Gratis søvndagbok app
Det å føre en søvndagbok over en til to uker er en enkel og effektiv metode for å kartlegge søvnen din. Søvndagbok gir søvnspesialister verdifull informasjon som ofte er mer nyttig og korrekt enn data fra smartklokker. Søvndagbøker brukes ved utredning og behandling av søvnproblemer som insomni og døgnrytmelidelser. Søvndagboken vil for eksempel spørre deg om når du la deg og hvor lang tid det tok å sovne. Dette kan være vanskelig å huske nøyaktig, men ditt beste estimat er godt nok. Det å følge for mye med på klokken om natten kan forstyrre søvnen din, og bør derfor unngås. Ved å bruke appen til å føre dagbok kan du få en bedre forståelse av din egen søvn. Last ned søvndagboken fra App Store eller Google Play her, ved å klikke på boksene under.
Tjenester og priser
Alle konsultasjoner foregår digitalt. Vi har lang klinisk erfaring med alle typer søvnlidelser og vi er ledende i landet når det gjelder behandling med kognitiv atferdsterapi for søvnvansker.
FØRSTE TIME
1800kr/time
Varer i 45 min og inkluderer utredning, diagnostisering, og oppstart av behandling.
KONTROLLTIME
1400kr/time
Varer i 30-40 minutter og inkluderer ev. videre utredning, og behandling.
Følg oss på Instagram!
Her legger vi ut informasjon om søvn og søvnvansker som kan være interessant og nyttig for deg som sliter med å få sove, eller for deg som bare er interessert i søvn.
Møt vår søvnekspert
Øystein Vedaa, PhD
Øystein Vedaa er utdannet psykolog med en PhD innen søvnforskning fra Universitetet i Bergen (UiB). Han har tidligere vært postdoktor i forskningsgruppen for søvn og kronobiologi ved NTNU og St. Olavs hospital. Siden 2019 har han vært avdelingsdirektør for Helsefremmende arbeid ved Folkehelseinstituttet og har en bi-stilling ved Senter for søvn, arbeid og helse ved UiB.
Øystein har over 10 års erfaring med klinisk behandling av alle typer søvnlidelser ved Bergen søvnsenter. Hans omfattende erfaring innen forskning på søvn og søvnlidelser bringes inn i den kliniske behandlingen, noe som sikrer evidensbasert behandling av høy kvalitet.
Kontakt
Her kan du kontakte Morfei søvnsenter for å bestille time eller hvis du har andre spørsmål. Du kan også ta kontakt på e-post: kontakt@morfei.no, eller tlf: 97 65 93 26.